Pomoc pana Martinka jsem vyhledal v situaci, kdy jsem trpěl úzkostnými stavy a obavami z některých situací z blízké i vzdálenější minulosti. Postupně jsme všechny případy probrali a nastavili si postup dle metody KBT, jak jednotlivé situace zvládat. Na každém dalším sezení jsme zpětně prodiskutovali a zhodnotili, zda ve zvládání úzkostných stavů došlo ke zlepšení. Překvapivě se celkem rychle vše stávalo snesitelnějším a můj stav se začal zlepšovat. Oceňuji zejména přátelské jednání, kdy jsem se panu psychologovi svěřil i s obavami, o kterých mi nebylo příjemné mluvit, a rychle jsem k němu získal plnou důvěru.

Pomohlo mi (a doposud pomáhá), že jsme si na rovinu řekli, jaké situace mohou nastat a jak je následně zvládat. Opravdu tomu tak v uplynulých měsících bylo a díky nastavenému postupu bylo jednodušší je zvládnout, či se jim případně i vyvarovat. Oceňuji také to, že se terapii nesnažil zbytečně prodlužovat. Po několika sezeních jsme se shodli na tom, že by řešení mých problémů mohlo být nastavené a pokud by bylo v budoucnu třeba cokoliv dořešit, opět se sejdeme a situaci probereme.

Jsem rád, že jsem pana Martinka mohl potkat, svěřit se mu se svými problémy, které mi pomohl rozklíčovat a naučil mi je zvládat a úspěšně se s nimi poprat.